病気不安症、克服の仕方について

40代/女性 - 2024/10/08

あることがきっかけで病気不安症で3年になります。最初は気になることがあっても病院いけば解決し、その後気になることもなく長く過ごせていました。しかし年々悪化し、今は体の気になることがでて病院いっても解決できず何軒も遠いところまで病院にいきます。それでもどんどん違う病気をさがしてきりがありません。しかも、たとえそれが解決しても、また翌日にはすぐ不安なことがでてきます。心療内科で漢方内服したり話しきいてもらったりもしています。睡眠、食事、人付き合いには影響ないので抗うつ剤は内服したくないです。
どうしたら良いですか？何か良い方法はありますか？気持ちがえらいので何とかしたいです。病院にいって検査するのもホントはもう嫌です。