呼吸の仕方と便秘、下痢
person50代/女性 -
ヨガを習っています。
昨日から、特に深い呼吸を意識しています。
深く吸って、ふーっふっふっふっふっふっぶーっと、7回はきます。
お腹を、ポンプのように動かしながらの呼吸です。
それを２分、続けます。
今朝、朝食後１時間ほどしてから、その呼吸法を行いました。
しばらくしてお腹が痛くなり、夕方まで、下痢でした。
お昼は、少し落ち着いたように思ったので焼きそばを食べたら、しばらくして下痢でした。
夜ごはんは、梅干し粥とりんごにしました。
少しお腹が張りますが、下痢は今のところありません。
呼吸で蠕動運動が活発になり、下痢をすることはあるのでしょうか？
昨夜、ニンニクを２カケ分料理して食べたので、もしかしてニンニクが原因かも？とも思っているのですが。。。
普段は、便秘気味です。
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