潔癖症が度を越してきたと感じています

20代/女性 - 2024/10/09

元々綺麗好きな母の家で育ったので潔癖症気味なところはありました。
例
・家に帰ったらスマホを拭く
・掃除をしたあとの手が汚く感じる

ただ、ここ3ヶ月程でその度合いがおかしくなったように感じ、些細なことでも汚いと感じてしまいついアルコール消毒をしてしまったりします。
例
・トイレの床が異様に汚く感じる
・職場から帰るとお風呂に1時間以上かかる
・靴が触れない
・家以外の床に落ちたものが触れない

そこで質問です
1.トイレの床は汚くないんでしょうか。汚いとしても例えば仕方ない、で済ましていい汚れでしょうか。
2.床に落ちたものは気にせず使っていいんでしょうか。
3.気にしすぎないための方法はありますか？
4.(具体例ですが)トイレを使い終わって服を下ろしたあとに、座った際に太ももがつくかつかないか怪しいところに他の方の便or生理の血の跡が付いていたことに気がつきました。家に帰ってすぐ風呂に入り洗濯はしたのですが、布を介して汚物に触れたかもしれないところの汚れが広がったのではと思いその日使ったものが触れません。このように汚れが広がることはあるのでしょうか。また、こういったことを気にしないようにする方法はないでしょうか。
5.これは世に言う強迫性障害に当てはまるでしょうか。

毎日生きることが辛く感じるレベルです。どうにかしたいので答えてくださる方よろしくお願いいたします。