手足の筋肉痛について

person50代/女性 -

50代女性。
仕事では体を動かしていますが、特に運動習慣がなく運動不足です。
体のあちこちの筋肉がピクピクし、何もしていないのに筋肉痛のような痛みが手足に現れます。原因は何が考えられるのでしょうか？

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