立ち上がる時歩く時に膝の皿下と外側の痛み

50代/女性 - 2024/10/11

先日も相談させていただきました。
9月23日に立ち上がる時に、急に膝の皿下と外側が痛み出しました。
変形性膝関節症は何年も前からで、O脚も強いです。
椅子から立ち上がる時に膝の皿下と外側が痛く、歩き出すまでに数秒かかります。
歩いても痛いのでつい膝を曲げずに歩くので、引きずりながらの歩行です。
ヒアルロン酸注射は、クリニックで4週間に一度しています。
あまり痛いので、今月初めに定期的に通っている病院の整形外科で診てもらうと、触診で膝蓋下脂肪体炎の診断をされました。
痛みがあるならと、トリガーポイント注射（リンデロン）をしてもらうと、その時は膝の皿横が痛かったのでそこに打ったら痛みは消えました。
1週間後に受診しましたが、まだ膝下や外側の痛みは治らないので、ジクトルテープを出してくれましたが、７日間貼りましたが効果はありませんでした。
とりあえずセレコキシブを頓服でごまかしていますが、効果は薄いです。
先日、膝や腰股関節のレントゲンを撮りましたが、膝は状態は良くないけど、痛みが出るような特に悪い箇所は無いと言われました。
筋力低下からの痛みだと言われ、多少は歩いて筋トレもするようにとのお話でした。
MRIは、6月にしています。
半月板損傷は、もうずっと前からあると聞いています。
その時も状態は良くないけど、ヒアルロン酸注射と痛み止め頓服で様子をみながらということでした。
膝専門の先生には診てもらっていませんが、このまま様子をみるしかないのでしょうか?
痛いのは、膝の皿下から外側にかけてと、皿下の脛骨も痛みます。