OCDについて、お聞きしたいです
person30代/女性 -
OCDの加害恐怖をわずらっております。
通院していたこともありますが、お薬の副作用や、飲んでいることによるふあんの方が強く、現在は通ってはいません。
色々色々心配しすぎて、何年か前から、自分が考えたくないようなことが頭の中で連想連想、とつながっていってしまいます。
また怖いのがうかんでしまった、私は頭がおかしいのかな。と涙しなぜそんな事がうかんだのかを何時間も考えておちこみます。
さっきネットで調べたら連想がつながるのは統合失調症の初期症状とでていて、怖くてふるえあがっています。
統合失調症になるのがこわくてたまりません。
このように働きすぎる頭、連想がつづいてしまう状況なのですが、どうすれば統合失調症にならずにすむでしょうか？、
また、とりくみかた？連想を無視するや、別のことを考える、や治るための対処法を教えていただけませんか？
統合失調症にならないための気のもちかた？とりくむべき事を教えていただきたいです。
どうがよろしくおねがいいたします。
精神・神経科分野 に限定して相談しました
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