一ヶ月の間二度のぎっくり腰とギックリ背中

50代/女性 - 2024/10/11

8／31に中腰で掃除していた時に強めのぎっくり腰になりました。
その後9／17に買い物に行こうとパニック症候群がある乗り物に訓練も兼ねて乗りましたが
直ぐにパニックになり次の停留所で降りれば良かったのですがかなり暑い日で歩くのが嫌で無理して
降りる停留所まで目をつぶって乗り続けたら降りた時はフラフラで暫く歩い後、背中から腰に2回刺激が走りあっという間に痛みが出始めました。
1週間程様子を見ましたが痛みで食事も少ししか取れず寝る事も辛くて整形外科に行ってレントゲンは異常なしで湿布とロキソニンをもらって帰って来ました。ロキソニンは頻繁に飲まないようにと。
1週間後も楽にならず再び整形外科に行きましたが異常がないのでこれ以上はと言われCTをお願いしましたがMRIなら良いがCTは意味がないと言われたのでかかりつけの内科に行ってエコーで膵臓、肝臓、脾臓、甲状腺をみてもらい更に採血もしましたが全て異常なしでした。
因みに子宮がん、乳がんは８月検診で異常なし。５月の肺がん検診も異常無し。
痛みは最初より若干マシですがまだ有り食事や睡眠が辛い時がまだまだあるので日にちが経つにつれて
悪い心配ばかりして体重も減り困っています。
お風呂や整形外科でホットパックをするといっ時は楽にはなります。
悪循環で精神もかなりしんどくて鬱寸前でしたのでパニック症候群の頓服薬(ワイパックス錠1.0)を飲んだらよく眠れて心身共にかなり楽になりました。
1番効いて楽になった気がしました。ですがこれも頻繁に飲むと良くないので頓服で頑張っています。
日にちがもう少し経てば落ち着くのでしょうか？それとももっと検査をすべきなのでしょうか？
今回は短期間で二度もなったので筋肉や筋膜などの損傷が大きく回復に日にちを要するだけなのか不安な毎日を過ごしてます。
長くなりましたが回答をお願いします。