甘い物、カフェインで鬱。やめる方法
person50代/女性 -
仕事が忙しく疲れてくると、甘い物やカフェイン入り飲み物が欲しくなります。身体に良くないと分かっていますが、疲れてヘトヘトな為、どうしても食べずにはいられず、食べてしまっています。
ですが、最近になって、甘い物やカフェインを摂取すると、次の日に鬱状態になることに気が付きました。
鬱が辛いので、この生活習慣をやめたいのですが、仕事の忙しさやストレスに負けて甘い物、カフェインを結局摂取してしまいます。
甘い物、カフェインをやめる方法が知りたいです。
何か良い方法はありませんでしょうか。
当てはまるカテゴリが無い為、サブカテゴリをアルコール・薬物依存にしました。
注目の情報
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
