デパスに代わる抗不安薬

40代/男性 - 2024/10/12

長年、不安障害で心療内科で、リフレックス、デパスなどを飲んでます。仕事はなんとかしていますが、不安感や倦怠感みたいなものが酷く、仕事も休みの日も、デパスを飲まないと体が動かない感じです。厭世感がひどいというか。。。デパスを飲んだら、気付になるのか、しばらくは動けますが、数時間で効果が切れるので、また追加で飲む感じです。デパスは１日の上限まではいかないですが、飲む量は、毎日1から1.5ミリグラムぐらいが平均でしょうか。依存性があるらしく、あまり飲みたくないので、一気には飲まず、そのように、しんどいときに飲む感じです。会議のプレゼン前みたいに不安なときに飲むこともあれば、何もないときでも、飲まないと倦怠感やイライラで飲む場合の両方あります。お聞きしたいのは、このように少量を何度も飲み、なるべく少なくなるようにしてるつもりですが、さほどしんどくなくても0.25ミリでなく0.5ミリぐらい飲んだほうがいいのか、まあ、自分では、0.5ミリにしたら、長く効く感じがするし、結局、減薬の効果はない感じもしますが、どちらの飲み方がよいのかと、あと、デパスは依存性があるとかで、かなり悪く言われているのをネットで見かけますが、何か別の抗不安薬に置き換えて、依存性から少しでも離れられる抗不安薬があれば教えて頂きたいです。倦怠感や不安感が酷く、毎日デパスに頼り切りで、飲まないと活動できません。よろしくお願いいたします。