全般性不安障害について
person20代/女性 -
私は東海地方のの某大学の大学院で心理学を研究している大学院生です。些細な事から様々な不安が拡大してしまい、自宅ではどうしようもない最悪のパターンまで考え込んでしまいます。よく周囲からは｢取り越し苦労じゃない?｣といわれます。取り越し苦労は全般性不安障害の症状です。私はこれらの現象を全般性不安障害だと思っています。自宅で出先で不安を解決できるいい方法はありませんか?
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