排便後の出血について

person30代/女性 -

排便後の出血で質問です。
便意があり、すぐにトイレにいけばいいのですが、料理中であったり手が離せないときなど、我慢して、そのあと排便すると、勢いよくでる？感じで、そうすると拭いたときに薄いピンク色がつくときがあります。大抵我慢して排便したときです。どこか出血しているんだろうと思いますが、何回かあります。

5年前に出血して大腸の内視鏡をしたときはとくに異常はありませんでした。

我慢するのがよくないのでしょうか？なにか悪いものの兆候でしょうか？

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