扁桃炎からの夜間の睡眠不足について

30代/男性 - 2024/10/14

元々、扁桃が大きいと言われるタイプだったのですが、
今年に入って月に１回のペースで、扁桃が腫れたり引いたりを繰り返してきており、
抗生剤で対処してきましたが、耐性が出ている薬もあり、のどちんこが
扁桃にひっついている状態です。
前々から無呼吸症候群の恐れがあると言われてきましたが、ここ２週間から３週間
くらいにかけて、夜寝ると１時間に１回は必ず起きてトイレに行ってしまい、
また、朝起きると口の中がカラカラでネバネバしています。
鼻の気道が、乾いた感じで、痰が処理しきれず、鼻呼吸をしてもスーッと音がする
状態です。
先日、呼吸器内科に行きましたが、レントゲンをとっても肺に異常はありませんでした。

体重が１１０キロ、身長が１８０センチで、明らかに肥満体型のため、
扁桃を切る手術をするときに全身麻酔をするため、肥満だとリスクがあると言われました。
肥満による無呼吸症候群だから熟睡ができないのか、それとも、毎日仕事のことが夢に出てきたりして、強いストレスもあるから寝られないのか…悩んでいます。
のか、デエビゴを飲むと寝入りはいいですが、２，３時間後にすぐ起きてしまいます。
不思議なのが、毎回絶対尿意があるということです。
この連休中も、夜寝られない代わりに、昼寝をしたら頭がすっきりしました。

ダイエットは、短期的に解決は難しいため、ダイエット以外で、熟睡できるための
対策があれば教えてほしいです。