強迫性障害、加害恐怖の相談です

40代/男性 - 2024/10/14

3年程前に運転中に対人の事故を起こして以来、加害恐怖から来る確認行為が続いています。

その事故は相手も不注意かつ軽傷とのことで物損事故扱いにしていただけましたが、数ヶ月はまたやってしまうのでは無いかと言う恐怖で運転する事が出来なくなりました。
しかし家族に職場まで送迎して貰うのも悪いと思い、徐々にですが車で通勤出来るようにはなりました。

車通勤出来るようになってすぐ、現場付近を通過したり人や対向車とすれ違うとぶつけていないか、轢いてはいないか気になるようになり、以来恐怖で耐えられなくなるとドライブレコーダーで確認するようになりました。
流石におかしいと思い、心療内科にかかり強迫性障害の診断を受けました。
現在もパキシルを処方してもらっています。

薬のおかげかかなり改善して確認行為や不安感も治りつつあったのですが、先月頭に些細なことで強いストレスを感じたせいか改善しつつあった確認行為や不安衝動がぶり返してしまいました。
むしろここ最近は若干酷くなっている気もします。

そこで相談なのですが、また家族に苦労をかけさせたくないので自分で出来るような対処法などはありませんか？
もしくは症状の改善により4錠から段階的に2錠まで減らしたパキシルの量を戻してもらう様相談した方が良いのでしょうか？