くしゃみをしたらギックリ腰になってしまいました。
person40代/男性 -
今日、沖縄旅行の下見のため、羽田空港を沢山歩きました。
過去に何度かギックリ腰をやっています。
普段はまったく運動してないのですが、沢山歩いて空港から帰宅後、室内でくしゃみをしたら、腰に違和感を感じてしまいました。
案の定、痛みがジワジワ始まりました。
１時間程、アイシングをして、数時間安静にしていましたが、痛みは軽減していません。
症状は、腰から背中にかけて、だる重い感じです。
そして、腰をそる姿勢は痛くてできません。
明日は仕事ですし、休めませんので、なんとか痛みを無くす方法を教えていただけますと有り難いです。
よろしくお願いします。
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