ダイエット中のお通じについて
person50代/男性 -
10/1より糖質制限ダイエットを始めました。炭水化物完全抜きで極端ではありましたが、食事自体はお肉、魚、納豆、めかぶ、野菜など、割とバランスよく食べておりました。
水分はきっちり測ってはいませんでしたが、1日1リットル前後は取っていたかと思います。
そうような中、本日10/14、午前11時頃に便意がありトイレに行きました。
するとお通じが固くて最初は少しポロポロと出てきましたが、その後はお通じが詰まってしまって強烈な便意とお通じが固くて詰まって出ない苦しみで冷や汗と動悸と吐き気までしてきました。
カンチョウも試しましたが上手くいかず、強烈な肛門の痛みと具合の悪さから救急車を呼ぼうかとも思いましたが、その後、立ったりしゃがんだり、肛門を外側からあちこちから押して便の形を変えて出そうとしたりなどしているうちに、なんとか排出できました。
その後も肛門の内側に痛みがありますが少しずつ改善しております。
今後、どのような事に気をつけると、いつも通りのやわかな便が出るかをアドバイス頂けますとありがたく思います。
普段は軟便でありますが、やはり極端な糖質制限は便が固くなるのでしょうか？
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