降圧剤服用中なのに 下の血圧が下がりません。特に夜中や朝方に血圧が上昇しているので不安です

50代/女性 - 2024/10/15

50代前半です。1年以上前から血圧が少しずつ 高くなってきており、4ヶ月ほど前から降圧剤を服用しています。上が高くなることはあまりないのですが、常に下の血圧が高く、85から90 くらいのことが多いです。
ひどい時は145-95 といった日もあります。
大抵、夜中または朝方の血圧が非常に高いです。
朝はすぐ目が覚めてしまい 睡眠不足気味です。

降圧剤はアムロジピンを夜に1錠飲んでいます。
通院は2ヶ月後になりますが、薬の効果が感じられず、気温の低下や仕事のストレスもあってか、どんどん 血圧が高くなってきているので、このままでいいのか、それとも予定を早めて病院に行った方がいいのか迷っています。

ちなみにBMI が21くらいなので 特に肥満ということはありません。運動不足はあるかと思うので、室内でできる簡単な運動を始めています。

何かアドバイスをいただければと思います。
よろしくお願いいたします。