６５才　働く女性のふわふわめまい　自律神経失調症歴有り

60代/女性 - 2024/10/15

以前より、不安神経症があり、緊張するとふらふらめまいを起こし、ソラナックでなんとか誤魔化しながら、仕事を続けています。

2週間ほど前から、疲労感やふわふわめまい、気持ちの悪さがいつもよりひどく気分が優れません。
耳鼻科では、耳からの異常ではないと診断されました。
手足のしびれや、物が二重に見えたりとかはありません。
めまいを中心とし、なんとなく気持ちが悪く疲れやすいです。

これは、季節の変わり目の自律神経の乱れなのでしょうか？
脳の病気は自分で疑っていませんが、なんと気分がスッキリしません。

１日スマホを５時間覗いています。

このふわふわめまいは、なんとか対策はないでしょうか？
よろしくお願い致します。