五十肩(凍結肩)もしくは腱盤損傷？

50代/女性 - 2024/10/15

10ヶ月前に、ジムでストレッチ中に、左肩を強く捻った際にブツっ！と音がして以来の痛みがあります。

最初の数ヶ月は自宅で様子を見ていましたが、痛みがひどくなったため、形成外科でレントゲンとMRIを撮影したところ、腱に損傷なく、50肩(凍結肩)との診断でした。

ステロイド注射、ヒアルロン酸注射を5回、痛み止めの塗り薬、湿布、飲み薬を処方され、リハビリにも通いましたが、気休め程度にしか改善しませんでした。

一時期は、睡眠中も痛みを感じる程でしたが、形成外科の先生とリハビリ師さんから「時間とともに治る」「自宅でストレッチもするように」と言われたとおり、10ヶ月の経過とともに痛みは減ってきました。

しかし、左肩の可動域は狭くなったまま、あまり変化がありません。

腕を前方方向に上げる運動は、痛めた当初から耳の後ろまで上がるのですが、
腕を大きく手を振るように真横から持ち上げると、途中で痛みと共に突っ掛かります。
腕を後ろに回す際も腰より高く上げられません。

このまま自然に治るのでしょうか？
五十肩以外に腱が損傷していることも考えられるでしょうか？