30代物忘れについて

30代/女性 - 2024/10/16

30代主婦です。

3年前より鬱状態で体調の起伏が激しく家事子育てもその日こなすのがやっとだったのですが、ここ2ヶ月調子が良くなってきて運動と食事も整えられるようになり、体が動かない日がなくなってきました。
寝たきりだったり、体が動かずのそのそとしか移動できないような日々でした。

通院もしたり内服もしましたが、副作用で生活に支障が出ることもあり現在は内服なしで生活しています。

子供にイライラすることも減ったため、家庭内でのトラブルも少なくようやく先のことを考えながら生活できるようになったかなという状態です。

家事や予定も立ち止まることなくこなせるようになり強い不安感もない日がほとんどになったのですが、それと変わるように物忘れが増えてきました。

これをしたらこれをしよう、とたった今考えていた事を10秒後に忘れる、といった事が1日に何度もあります。

そうなると場所を戻って思い出すのですが時間がかかります。（９割は思い出せます）

もともとADHDの気質があるようで、一日中頭の中は考え事なのですが、やらなければいけない予定や言わなければいけなかったことなど大切な事を忘れてしまうようになり困っています。

鬱の症状なのか、加齢なのか、脳の問題なのかわからないのですが、受診は必要でしょうか。
またこのような状態はいずれ治って行くものなのでしょうか。
体がスムーズに動くようになった今それが頻発していることがとてももどかしいです。

アドバイスよろしくお願いします。