10ヶ月 就寝時間について
person乳幼児/女性 -
10ヶ月の子どもの就寝時間について質問です。
だいたい朝は7:45頃に起床し、そこから10:00頃に朝寝を1時間から1時間半ほどします。
そして、その後夕方の16:30頃に眠くなってしまい18:00前くらいまで夕寝をしています。
なので、その後の就寝時間が22時をすぎてしまうことが増えてきました。
理想は8時代に寝かすことですが、夕寝を我慢することもできず寝てしまうので悩んでいます。
1日のトータル睡眠時間は12時間程で、不足しているわけではないのかなと思うのですが、やはり10ヶ月の子どもが22時就寝は良くないですか？
睡眠サイクルを整えるアドバイスもあれば嬉しいです。
よろしくお願いします。
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