症状が様々あり、どれから治療したら良いかわからない

30代/女性 - 2024/10/17

【体の不調】
・3日前から36.9前後の微熱あり（通常平熱35.5度
・性器ヘルペス発症中
・口腔内カンジタ症状あり
・昨日腕の鈍痛で目覚める（左腕手首を中心に熱感、火傷をした後のような皮膚の感覚、痺れはなし）湿布（冷却）→痛み熱感鎮静→悪化を1日繰り返す

・慢性的な睡眠障害あり、不眠と過眠を繰り返す、落ち込み、憂鬱、過呼吸、涙が止まらない等症状が月に数回ほどあり。
・食道炎ヘルニア診断あり、慢性的な逆流性食道炎（一年前に胃カメラ、良性ポリープ除去）
・PMS症状あり（1週間前からの下腹部痛、感情の起伏）様々なピルを試すも副作用が酷く継続できず。痛みはロキソニンで対応。
・10年ほど前急性B型肝炎、頚椎ヘルニア発症（「完治」という言葉を頂いてます）

・昨晩、抗生物質服用。
今朝腕の痛み、症状軽減。
（痛みの症状は初めてではなく、2.3ヶ月おきくらいに発症する）

・抗生物質を毎日服用していた期間もあったが、服用すると食道のヒリつきが酷く眠れなくなる。（性器ヘルペスは毎月発症している）

どの症状も持続性はないのですが、定期的に発症するので、どうにか改善したいです。
どれかを治療すると、どれかが悪化するような悪循環があり、何から改善したら良いのかわかりません。
（メンタルの症状も、月に数回ひどい症状がありますが、通常時は比較的問題なく人と過ごせてるので、重症ではないのかと思っています）

分かりづらい文章で申し訳ありませんが、何かアドバイス頂けると幸いです。