血圧不安がたまにひどくなります

30代/女性 - 2024/10/18

たまにひどくでる血圧不安で何度か相談させてもらっています。
普段は120/80前後が多いですが、ここ1週間位ずっと高いです。
昨日は140/95前後で1番高くて159、今日は何回目かで151までいきました。
3週間後に血圧みてもらってる病院の診察がありますが、そこまで様子見てよいでしょうか？

どうしても測ろうとすると不安感とドキドキが増してくるのですが抑える方法はありますか？
また起床して排便の2〜3分後に測る事がありますが、そのタイミングでもいいですか？

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