不眠に悩まされています
person30代/女性 -
子育てのストレスが理由だと思いますが、ここ数ヶ月、途中覚醒はほぼ毎日(夜間授乳4回を2年間続けていたのでそれと比べると楽になった方)、寝る直前少しでも何か考えると、朝まで一睡も出来なくなる日が1週間に1回あるかないかで、出てきています。
フルタイムでお仕事してるし、子どもの熱で沢山お休み頂いてるので、精神科などに行く時間ありません。
市販で手軽に買える漢方薬を教えてもらえればこちらで教えて頂きたいです。
厳密に一睡も出来なくなる日の特徴は、何か嫌な事とか不安な事があった日や、ないと思っても携帯で自分だけの時間欲しさに寝室で何気無く携帯いじったりしてウトウトしてきたなと思って辞めたら、どんどん目が覚めて朝まで眠れなくなる等…です。
前までは寝る直前携帯をずっと見ててもすぐ眠れていたのに。
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