指の腱鞘炎？関節痛？の対処法が知りたい
person30代/女性 -
8月からの仕事で電動ドライバーを毎日使用するようになってから指の痛みとこわばりが常時あります
毎朝起床時に指が痛み、しばらく強い痛みやこわばりが続いています
右手が酷く、左手も右手よりは軽いですが痛みがあります
8月、9月は痛みが酷いときは痛み止めを飲んでいました。
文字を書いたりスマホの入力でも痛みやこわばりがあります
10月に入り痛み止めの回数は減りましたが、起床時の指の痛みがまだあります
サポーターをつけたり、ドライバー使用時に力を入れすぎないように注意していますが、なかなか治りません
手を強く握ると痛みがあり、何気ない動作でも痛みがあります
仕事をかえたくはないので、家で出来るケア等を知りたいです。
あれば医療機関の治療法等も知りたいです
解答よろしくお願いします。
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