突然手首から手の甲が痛くなりました

person30代/女性 -

昨晩寝る前から左手首から手の甲にかけて痛みが出始めました。
ぶつけたり、捻ったり、何かきっかけがあったわけではなく、突然痛くなり今も続いています。
何もせず安静にしている時は痛みませんが、物を握る、持つ、手首を動かす等の動作で鈍い痛みが出ます。
スマホを持って支える、ペットボトルを持つ等の動作が特に痛いです。
見た目に特に腫れたりはしていません。

原因に心当たりがあるとすれば、数日前から長時間動画を観ているとスマホを支える手が痛かったり、重たいフライパンを片手で持っていると痛かったり違和感はありました。
でも痛いのはその時だけで、持続する事はありませんでした。

昨晩からずっと痛み続けて、以前病院でもらったケトプロフェンテープを使ってみようか悩んでいますが、貼っても大丈夫でしょうか?
剥がした後も日光に当たらないようにと書いてありますが、場所が手首から手の甲なので、外出する時は手袋等をしないといけないのでしょうか?

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