強迫性障害、悪化について

30代/女性 - 2024/10/22

子供が何か食べたところを見たわけでもないのに、もしかしたらここに食べたら良くないもの（タバコや電池）があって、食べたのかもしれないという不安、強迫観念はどうしたら治るんでしょうか。
何か見たわけでもないのに、どうしてこんなに苦しいんでしょうか。
ワンオペ育児、育休中、周りに、誰も分かってもらえる人がいなくて心身へとへとです。
昨日の不安なので、今子供が元気なのだから
この不安は放っておけばいいんでしょうか。
私は子供の頃からずっと繰り返しで、病院に行けばいいというのは分かっていますが、
考え方をどう変えればいいのか、教えてほしいです。