20歳、息苦しくて寝つけません

20代/女性 - 2024/10/22

20歳、女です。数年前から入眠時に息苦しくなり、ぷはっという感じで目が覚める、ということが何回かありました。
ですがここ最近、ほぼ毎日その症状で、昨晩に至っては夜の0:00〜朝の4:00までずっとそれが続いていました。眠いからうとうとしたら息が詰まって目が覚める、息苦しくて気を紛らわす、またうとうとして詰まる、、を何回も繰り返しました。数時間寝れて、起きた現在も息苦し差を感じています。家にあるオキシメーターで測ったところ98〜99でした。
いびきはあまりかきません。体型も肥満ではなく標準です。
私は動悸を起こしやすいのですが、循環器で心電図、ホルター心電図、胸部Ｘ線、心エコーは受信済みで異常なしでした。また、血液検査で貧血と甲状腺も正常でした。そのため心療内科に通っており、パニックと身体表現性障害とは診断されています。

精神的なものなのでしょうか。さすがに生活に支障をきたしすぎていて困っているので、ご回答いただけると幸いです。