30代後半女性 副鼻腔炎疑いの頭痛対策

30代/女性 - 2024/10/23

◼️症状

38歳女性です。
一昨日から酷い頭痛があり、鼻水、咳、痰が止まらず夜も眠れない状態です。熱は平熱〜37.2℃を推移しています。

1歳半の子どもがおり、保育園に預けるようになってから定期的に副鼻腔炎にかかるようになってしまい、今回も酷似した症状と感じています。

主治医に予約は取れたのですが、他にも患者が殺到しており予約日まで少し待たないといけない状況です。

◼️お伺いしたいこと
診察日までに家庭でできる対策としてはどんなことがあるでしょうか？
特に頭痛がひどく、市販薬などアドバイスいただけると助かります。

よろしくお願いします。