【離人症？】治療について、何をすればいいのか

20代/女性 - 2024/10/23

ネットの記事だけを見て、「自分は離人症なのではないか、このような症状をどうしても治したい」と思っている茨城県在住大学生です。
最近気分の浮き沈みが激しく、ネガティブ感情が増大していた時に離人症について知りました。自分の体と自分の本体（精神？）が近い場所にない感覚（これは結構昔からもっていて、あなたは達観しているね、と言われたこともあり個性だと捉えていたのですが…）や、自分の事を他人事のように捉えてしまう感覚、やる気や意欲が薄れてきたこと、友達のことを親しみ深く感じられなくなった気持ち、人の会話が頭に入ってこない感覚（興味のない話だからかもしれないが自分事と捉えずに遠くにいる感じ）、寝つきの悪さなどから、症状に当てはまっているのでは？と…。
原因としては幼少期になにか虐待を受けたとかいう理由も何も無く。ただ大学に入って自分のコミュニケーションの下手さとか人間としてのダメダメさとかで落ち込むことが多く他人と比べてどうかは分かりませんがストレスは増えていると思います。
昔から自分の嫌なことがあると自分を客観視して守ってしまうような感覚があるような気がして、それも離人症を調べるうちに原因としてあったのかな、と考察しているところです。

ただ、ずっとこれは私の個性だ、客観視するのが得意なんだ〜と思ってきたところもあり、本当にこれは病気なのかも分からない状態です。この状態が辛い時もあれば楽しめている時もあります。
ただ、最近何事も本気で取り組めなかったり友達に対してなんの感情も抱けず大事な人を作れないような感覚がすごく怖かったりして、もしこれが病気なら治したいと思っています。
ですが今何をすればいいのか？病院に行けばいいのか？病院の選び方は？どうやって治していくことになるのか？ストレスの対処法を「自分から離れること」以外でどう見つければいいのか？

何もわからないです。お願いします。