睡眠相後退症候群?

2008/09/22

睡眠障害で苦しんでいます。
睡眠がどんどん遅い時間にずれこんでいき、ほとんど昼夜逆転してしまいました。
ネットで「睡眠相後退症候群」という病気を見つけましたが、これにそっくりです。
夜は朝方まで寝つけず、昼は無理して起きていても頭がぼーっとして体がものすごくだるくて動けません。
昼間の生活に支障が出ているので、なんとか普通の睡眠相に戻したいのです。
心療内科を受診しようかと思いますが、薬は極力飲みたくありません。
夫に相談しましたら、時間がずれていても一定の睡眠時間がとれているのなら問題ないんじゃないかと言われました。
自分がその睡眠相が嫌なら自力で頑張って元に戻すしかない、とも言われましたが、それができないので苦しんでいるんです。
結局夫の目には私が「甘えている」「怠けている」としか映っていないようで悲しくなりました。
心療内科の受診は本気で考えていますが、やはり薬を飲まないと治せないのでしょうか?
私としては誰かに話を聞いて欲しいと、それだけでも救われるんじゃないかという気持ちからなのですが…。