妊婦の重い肩こり対策について

person30代/女性 -

妊娠16週の妊婦です。
肩こりが酷く、全身倦怠感があり仕事もままならない状況です。
家でストレッチやツボ押しをしていますが、肩は硬いままで、朝起きたらさらに肩が重たく全身に疲労感を感じます。
寝ている時も悪夢を見たり、歯を食いしばっていたり、常に力が入っているような気もします。
アロマでリラックスするなど他に妊婦がしても良い対処法はありますでしょうか？

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