懺悔強迫　謝罪強迫　身近な人特に嫁に対して

30代/男性 - 2024/10/24

こんにちは現在強迫性障害を治療中のものです。
あまりインターネットや主治医に話してもピンとこない懺悔強迫謝罪強迫についての質問です。
嫁に対して自分が過去に行ったかもしれないもしかしたら軽犯罪になるかもしれないような行為を衝動的に話してしまいそうになる事が日々あります。
本心では話したくないので辛いですが衝動的に話してしまう事で嫁が自分を嫌いになり結婚生活が破綻して職も失い今ある財産もなくなり家もなくなったらどうしようという不安に駆られれば駆られるほど話してしまいそうになります。
これが罪悪感からなのか強迫観念なのかは分かりません。
幼い頃の記憶を辿っていくとよく自分の母親に自分のした悪い行為ややましい事などを話して大丈夫だよと言ってもらいほっとしていた思い出があります。
この時も母親に本心では話したくないのですが言わないと安心できない納得できないという理由で話してました。
この時も本当に辛くもうそういう事を母親に言いたくありませんでした。
それで今その延長線上でその対象が1番信頼している嫁になっているのかなと思います。
自分が話す事でスッキリするかもしれませんが嫁は嫌な思いをし最悪離婚となるかなーと思います。
それを毎日考えどんどん辛くなっていきます。
本心では言いたくないのでこのまま何も考えず切り替えて生きていきたいです。
もう同じ思いのまま3年が過ぎましたがどんどん辛くなっていきます。
これは懺悔強迫の一緒でしょうか？
心を軽くするためにはどのような方法があるでしょうか？
何かアドバイスがありましたら宜しくお願い致します。