膣脱?陰部にやや違和感があります。

50代/女性 - 2024/10/24

1週間程前、2リットル6本入りの飲料水を3分程重いと思いながら持ち、移動しました。
そのときにお腹に力が入った感覚があり、陰部にも違和感がありずっと続いています。
座っている時はわかりませんが、歩行時に気になります。
尿道か膣部かはわかりませんし、入浴時触れてみましたが特になにもありませんでした。
去年6月に膣式子宮全摘手術を受けており、重量物を持ったことで、下腹部の臓器の位置がかわることはありますでしょうか。
このまま骨盤底筋体操などをして、様子をみていても大丈夫でしょうか。