寝つきが悪く何度も目が覚める
person20代/女性 -
今までは、寝床に入るとすぐ眠くなりテレビみてても誰かと電話してても関係なく寝落ちしてしまってたのですが、ココ最近は22時に寝床に入ったとしても、日付超えるまで全く寝つけません。寝よう寝ようとしても全く眠れないので、所々寝てると思いますが、寝た気がしないのです。
3時間しか眠れない時もありますが、その中でも4回くらいは目が覚めます。早く寝ようと22時に寝たとすると起きる朝6時までに10回位は目が覚めます。遠距離の彼氏について不安やストレスがもしかするとかかって自律神経が悪いのかな？と思うのですが、それはあんまり気にしたくないです。😥
ピルの1シート（今は休薬期間に入ってる）飲んでいるため、毎日の頭痛はピルのせいでしょうか？全てひっくるめて自律神経の乱れですか？？ 心療内科への、睡眠薬は処方してもらわなくてもいいくらいでしょうか？
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