気持ちの浮き沈みが激しい

person20代/女性 -

気持ちの浮き沈みが激しいです。
2年ほど前から家族や友達、職場の方の前では明るく振る舞えるのですが
1人になると死にたいと思ってしまったり
普段していることを１つでも休むと
自分はダメな人間だと深く思ってしまいます。

自分の気持ちを誰に言うこともできずにいる状況です。

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