3日前から動悸あります。

person50代/女性 -

3日前に1回動悸があり、また、動悸がおきたらどうしようと怖いです。不安障害もあるので抗不安薬を飲んだのですが落ち着かない状態です。他の病気があるのではと１人で悪い方向な考えてしまってる状態です。不安な気持ちをおちつかせる方法などありますか？

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