腰の付け根の激痛、ぎっくり腰ですか？

40代/女性 - 2024/10/26

急な腰の痛みの相談です。
現在父親の介護をしており、昨日父の部屋のテレビや荷物の移動をしました。原因があるとすれば、この片付けしか思い当たる原因がありません。
その日は何ともなかったのですが、次の日の朝起き上がるのが辛い位の腰痛がでました。
痛む場所は、腰の付け根です。歩き出しや、立ち上がる時、起き上がる時、体制を変える動作、体を捻る動作の時に激痛が走ります。
歩き出せば、それほど痛みはなく歩けます。

介護がありなかなか病院に行くことが出来ず、ひとまず湿布とロキソニンで対処しておりますが、この手当の方法で合ってますでしょうか？
1日も早く治したいのですが、何か出来ることがあれば教えてください。
どうぞよろしくお願いいたします。