足首の捻挫で安静にとは？

60代/女性 - 2024/10/27

道路の段差で足首を捻り、くるぶし周りと反対側の側面などが腫れあがり、痛みを伴ったため受診しました。
診断は剥離骨折については画像では出ていないがやや怪しい部分がある、その他靭帯損傷も認められ、重度の捻挫と診断されました。
サポーターや湿布、痛み止めをもらい、足首を曲げたりせずに安静にしておくように言われました。
その時はボーッとしていたのですが、安静にというのはどの程度なのでしょうか？
本当は木のようなもので固定した方が良いが、歩きにくいだろうからサポーターで…と言われました。
明日からまた仕事なので、駅の階段は使わずにエレベーター利用とかいろいろ考えてはいますが、注意することはあるのでしょうか？仕事は休めないので悩んでいます。