疲労で安静時心拍が高いですが、ウォーキングしてみてもよいでしょうか？
person60代/女性 -
以前より、鬱と不安で受診しています。10月に入り疲労とストレスが半月ほど続き、1週間ほど前から安静時心拍が上がり、私にしては不調に繋がる兆候のため、ここ2日ばかり、運動もやめ外出も家事もセーブし、半日は安静にしてみました。これで改善する事も多いのですが、今回は安静時心拍も全く下がらず、今朝からは下痢傾向などの不調も現れてきました。このまま、活動量を抑えて休むようにした方がよいでしょうか？安静時心拍を下げるには運動がよいと聞きますので、頑張って今日はウォーキングをしてみるのもよいでしょうか？家にいても気が休まりません。不調の時の休み方、動き方がよくわかりません。アドバイスをいただけるとありがたいです。
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