睡眠障害からの若年性認知症

30代/男性 - 2024/10/28

夜勤の仕事とハードな筋力トレーニングをしてます。
仕事の日は寝るのが夜中の1〜2時が多く朝7時には起きてご飯を食べ10時にはトレーニングに向かいます。

その分睡眠が足りなく休みの日は
三度寝とかしてしまいます。それでもスッキリ感も少ないです。普段の睡眠もかなり質の低いものになってしまってます。

TVで寝すぎたり睡眠によっては
若年性認知症など忘れっぽくなったりするといってたので不安で投稿しました。宜しくお願いします。