妊娠中期入眠障害一睡も出来ない

30代/女性 - 2024/10/28

もともと不眠症があり、ゾルピデム、デエビゴを内服していましたが、妊娠を機に控えていました。
妊娠初期はたまに眠れなくて薬を飲む日があるくらいでしたが、中期に入り一睡も出来ない日が続くようになりました。
眠いのに眠れず、目をつぶってじっとしていても全く眠れません。
眠り方が分からなくなってしまいました。
なるべく薬は飲みたくありません。
どうしたら眠れますか？

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