最近、旦那の情緒がおかしいです

30代/男性 - 2024/10/28

結婚2年目の子無し30代夫婦です。最近、旦那の情緒が不安定で、楽しい時間の後にちょっとしたきっかけで急に怒り出し、物に当たったり私への不満を独り言でつぶやいたりします。私はその怒りが理不尽に感じ、つい追及してしまい、喧嘩に発展することが続いています。直近の2週間で3度も起き、気持ちが滅入り、別れも考えましたが、楽しい時もあるので離れたくないです。結婚当初旦那は私の故郷に住むため通勤に1時間かけていました。私も仕事が遅く、家事の協力が足りず、月1回は喧嘩するような関係でした。彼も勤務先を近くにしたり、家事分担をしたりして、最近は生活面でのトラブルは落ち着いてきました。しかし、旦那は理学療法士で体力的にも精神的にも辛くなることが多く、最近では私の些細なミスにも苛立ちを見せるようになっています。例えば、炊飯器の保温ミスや、体調が悪くなってキャンプ後の片付けができなかった際にも激しい苛立ちを見せ、私が反論すると物に当たり散らして「なんでそんなこと言われなきゃいけないんや」と暴言を吐かれました。今朝も「死にたい」と言いながら仕事の準備に苦しんでいる姿を見て、どう支えてあげれば良いか悩んでいます。彼は結婚前付き合っていた頃一度今の仕事で役職をもらい、それが負担になり、鬱になっています。役を降りて改善されたと思いましたが、今も仕事は大変そうです。しかしとても責任持ってやっているようで、今朝もしんどくても出勤しました。一方で私は彼をどうすべきか考えると辛くて会社にいくのがしんどいです。私が彼が怒る時に無視されるのにパニックを起こして、今まで何度も癇癪を起こしたのも積み重なって嫌気が刺しただけなのかとも感じますが、しんどい理由が本人もわからないようで、どこに何を相談すべきか、私はどうすべきか分かりません。助けてほしいです。