急に眠れなくなりました

40代/女性 - 2024/10/28

いつもありがとうございます。
いつもは寝つきも良く夜9時就寝、朝5時起床していましたが、昨夜全く眠れず、寝よう寝ようと思うと焦り、ドキドキしてますます眠れませんでした。
結局寝たのが朝方3時半から5時半ぐらいで、今日1日働けましたが、辛かったです。
毎年この時期に急に眠れなくなることがあり、漢方の帰脾湯を服用すると眠れるようになるので、今朝から飲み始めましたが、また今夜も眠れなかったらと思うと不安で不安で仕方がないです。
どうしたらよいでしょうか？
なぜ毎年この時期に眠れなくなるのでしょうか？
よろしくお願いします。