毎日不安になってしまう

10代/男性 - 2024/10/28

19歳の大学生です。元々心気症というか気になる症状があるとネットで調べて不安になってしまうということがよくあったのですが、大学生になって、一人暮らしを始めてからよりひどくなってます。1人だととても不安で、相談できる友達もいないので、抱え込んでしまいます。最近だと突然死が怖くなって、不安になって、動悸がきたりします。そして夜あまり寝付けなくなってしまいます。どうすればいいんでしょうか。