40代女性　お腹の鳴りと便の回数について

40代/女性 - 2024/10/28

もともとお腹は弱い方で、昔からよく下していました。最近下痢になることはあまりありませんが、お腹の環境が悪いように思います。食べた後に腸がよく動くためお腹の音がゴロゴロ鳴り、すぐ大便がしたくなります。1日2〜3回です。量はそんなに多くはないですが、トイレにすぐ行きたくなる為、会議や外出時に苦労します。何か良い改善方法はありますか？

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