pms,pmddの症状があります

20代/女性 - 2024/10/28

20代、女性。
1年間ほど仕事をしていましたが、仕事中にうつ・中途覚醒・突然大泣きしてしまうなどの症状や、pms・pmdd（だるさ、うつ、イライラ、頭痛、腹痛）が出現したため、現在休職中。
心療内科では自律神経失調症と診断されていますが、院長先生がご高齢ということに加え、私自身精神科の薬に不信感があり服用していません。
婦人科では前々からあった生理不順も重なりヤーズフレックス配合錠を処方されています。
休職してから6ヶ月強経ち、うつや中途覚醒などはほぼ寛解？しましたが、pmsやpmddは休薬期間中に重い症状が今でも出てしまい、一瞬だけですが希死念慮もよぎってしまいます。
いつもだるくて家事などもできませんし、イライラしたり、何もないことで泣いてしまったりと家族にもすごく迷惑をかけてしまいます。また一瞬ですが希死念慮も湧いてきてしまうので、どこか相談に行きたいのですが、どこの医院に行けばいいのか迷っています。

近くの医者を調べてみると、（今通っている心療内科ではない）精神科に女性メンタルヘルス外来というものがあるとのこと。行ってみたい気持ちもあるのですが初手から抗うつ剤などを処方されてしまうと考えると二の足を踏んでいます。それとも現在、ヤーズフレックス配合錠を処方していただいている婦人科に相談するべきか…。
◎精神科と婦人科、どちらにまず相談したら良いでしょうか。

また、もし婦人科にまず相談という場合。
◎一旦休薬期間が明けたのでpms・pmdd症状は軽減していますが、症状の相談に行くタイミングは、次に薬を受け取りに行くとき（2〜3ヶ月後）か今すぐ行くべきか迷っています。どちらが良いでしょうか。

長文・駄文失礼いたしました。