適応障害の復帰目処について

30代/女性 - 2024/10/29

私は身内の不幸が重なり適応障害になりました。仕事も休んでおり、もうすぐ1年が経つところです。 7月に医師との相性から転院し、夏は体調が安定していましたが、もうすぐ身内の一周忌と、もうすぐこの状態で1年経つことに不安や焦りがあります。
天気もあり、めまいや頭痛が続き、すぐ人との関わりやまわりと比べて泣いてしまうことが増えました。
お世話になっている薬剤師さんにも、なんだかまだこいつ治ってないのかと思われそうで、お話したいのに顔を合わせるのがいやになってしまいました。
また私は薬を増やした方が良いのでしょうか。
季節柄とか割り切ってなんとかたえるのが1番なのでしょうか。