受診までのパニック発作時の対処法
person20代/女性 -
20代の娘ですが、アルバイトや授業等のプレッシャーを強く感じる環境になるとパニック発作に近い症状が起きるようになりました。下痢や腹痛など体調不良になる事も多く、スクールカウンセラーさんのアドバイスで精神科を受診する事になりましたが、診察の予約の日までは時間があり、授業も休む事が増えてしまいました。
先日、電車の中でパニック発作の様な症状が起きて動けなくなり、駅の救護室からタクシーで帰ってきました。（パニック発作は救急外来では診てもらえないのでしょうか）
その後、発作が起きたらどうしようと、電車に乗る事が怖くなってしまった様です
受診までの間の発作時の対処法や、代用の市販薬があれば教えていただければうれしいです。
よろしくお願いします。
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