不安や思い込みで体が痛くなる

40代/女性 - 2024/10/29

不安で仕方ないです。
助けてください。

大丈夫だとわかっているのに、ひょっとしたら受傷したかも、と不安になると痛くなります。

今は腰部の皮膚がヒリヒリ痛いです。
以前にも同じ箇所が同じように痛くなったことがあるため、精神的なものだと思っています。
わかっているのにヒリヒリが消えません。
どうしたら良いのでしょうか。