肩鎖関節亜脱臼　固定中の過ごし方

40代/女性 - 2024/10/30

3日前転倒し、肩鎖関節亜脱臼と診断。三角巾で固定中。安静にと言われたが、横になったり座ってばかりで腰や背中が痛いので少し動きたいが、仕事も含めどのくらいの行動なら行って良いのか判断に迷う。以下について回答願います

1.腕を動かさないよう、固定したままでの軽いウォーキングなどしてもよいかどうか

2.固定開始から2週間ほどで固定を外して肩に力のかからない程度の手作業は開始は可能か

3.固定中でも首回りや背中のストレッチ、下肢の筋トレなどしてもよいか

4.絶対にやってはいけない禁忌行動は？

5.また、肩鎖関節亜脱臼した方の首のつけ根（耳の後ろ頭蓋骨の後部？）が痛くなってきたのですが、再診すべきかどうか

よろしくお願いします。